Welcher Entspannungstyp sind Sie?

Schwimmen

Nach einem arbeitsreichen Tag mit vielen Terminen, vielleicht auch noch Ärger mit Kollegen, fühlt man sich oft gestresst, verliert schnell die Geduld und regt sich schon über Kleinigkeiten auf. Auf Dauer kann ein hoher Stresspegel die Gesundheit schädigen, denn dauerhaft ausgeschüttete Stresshormone, wie z.B. Cortisol, können auf Dauer Herz-Kreislauf-Probleme verursachen. Häufig kann aber auch Herzrasen oder Herzstolpern durch diese Stresshormone ausgelöst werden, weil diese zu einem erhöhten Verlust von den wertvollen Mineralien Kalium und Magnesium führt.  Diese Mineralien können Sie mit Tromcardin complex Ihrem Körper wieder zur Verfügung stellen. Zusätzlich sind in Tromcardin complex auch wertvolle Vitamine wie Folsäure, Vitamin B12 und Niacin enthalten.
Aber generell ist es sehr wichtig an den Ursachen zu arbeiten und Stress regelmäßig abzubauen. Damit stellen Sie eine Balance zwischen Arbeit und Freizeit her.
Was eignet sich für den Ausgleich zum stressigen Alltag am besten? Dazu gibt es vielfältige Möglichkeiten, z. B.  Sport, verschiedene Entspannungsmethoden oder ausgleichende Freizeittätigkeiten. Welche Methode am besten zu Ihrem Typ passt, sollten Sie einfach mal ausprobieren. Während der eine sich am wohlsten fühlt, wenn er sich beim Ausdauersport wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren völlig ausgepowert hat, ist es für den anderen viel besser, sich bei Yoga oder Chi Gong oder in der Sauna zu entspannen oder auch nur mit dem Hund spazieren zu gehen. Wieder andere können völlig abschalten, wenn sie musizieren, im Chor singen oder einfach nur Musik hören. Wichtig ist, dass man nach der jeweiligen Aktivität das Gefühl hat, dass man jetzt nicht mehr so leicht aus der Ruhe zu bringen ist.